Understood

🌟ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਐਪ: ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰ ਟਰੈਕਰ🌟

ਵੱਡੇ ਜਜ਼ਬਾਤ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ADHD ਜਾਂ ਡਿਸਲੈਕਸੀਆ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਿਵਹਾਰ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਜੋ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਰਗੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਪਹੁੰਚਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਨਵੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ - ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ 'ਤੇ ਹੈ।

📌 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ: ਸਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਪਾਠ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਿੱਚ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਉਹ ADHD, ਡਿਸਲੈਕਸੀਆ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ।

• ਵਿਵਹਾਰ ਟਰੈਕਰ: ਕੁਝ ਕੁ ਕਲਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਵਹਾਰ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਪੈਟਰਨ ਉਭਰਦੇ ਦੇਖੋਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ADHD ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਟੇਲਰਡ ਇਨਸਾਈਟਸ: ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਵਿਵਹਾਰ ਟਰੈਕਰ ਵਿੱਚ ਲੌਗ ਇਨ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਅੰਦਰੂਨੀ-ਝਾਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ — ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖ ਸਕੋ।

• ਹੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਸਬਕ: ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ADHD ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਦੱਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣੋ।

• ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਵੇਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਿੱਖਣ ਜਾਂ ਸੋਚਣ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ADHD ਜਾਂ ਡਿਸਲੈਕਸੀਆ।

• ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਓ: ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਫ਼ੀ ਅਰਾਜਕ ਹੈ। ADHD ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

• ਡੀ-ਏਸਕੇਲੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਵਿਸਫੋਟ ਅਤੇ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਨਵੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹੁਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ।

🚀 ਅੱਜ ਹੀ ਸਮਝਿਆ ਗਿਆ ਐਪ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ। ਇਸਦਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ADHD ਜਾਂ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਅੰਤਰ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ, ਅਤੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਖੋਜੋ। ਸਿੱਧ ਵਿਗਿਆਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸਫੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖੋ।